SPICE UP YOUR MOOD: ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ “ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ” ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

SPICE UP YOUR MOOD: ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ “ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ” ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Πολλοί απο εμάς βρισκόμαστε σε μια φάση που η διάθεσή μας είναι στα.. “τάρταρα”. Λίγο οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, λίγο η εξεταστική που είναι επι θύραις για μερικούς, λίγο ο καιρός που δε λέει να γίνει χειμωνιάτικος και η διάθεση..μειώνεται δραματικά! Τι θα λέγατε όμως, οτι αυτό μπορεί να οφείλεται και στη διατροφή ; Ναι, λοιπόν, η διατροφή παίζει ιδιαίτερο ρόλο για την εναλλαγή της διάθεσής μας. Πως όμως θα καταφέρουμε να ”ανεβάσουμε” τη διάθεσή  μέσω της τροφής που λαμβάνουμε; Ορίστε μερικές τροφές που βοηθούν στο κομμάτι αυτό και μας χαρίζουν παράλληλα πολύτιμα συστατικά:

  1. Σοκολάτα

17674808_shutterstock_175697210.limghandler

Μελέτες έχουν αποδείξει πως η σοκολάτα δρα κατα κάποιο τρόπο όμοια με το αντικαταθλιπτικό χάπι!

2. Μπανάνα

ff

Περιέχει πρωτείνες που χαρίζουν χαλάρωση και ενέργεια. Η μπανάνα επίσης δρα όπως ακριβώς και η σοκολάτα, αλλά αυτό που την κάνει να ξεχωρίζει είναι η Βιταμίνη 6, ιδιότητα της οποίας είναι η ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης, στην οποία οφείλεται κατα ένα βαθμό και η διάθεση.

3. Ξηροί Καρποί

bb21e8b6de544f0c9983ac8d0cf92065

Όντας πλούσιοι σε μαγνήσιο, τονώνουν και ανεβάζουν τη διάθεση!

4. Βρώμη

vromi-2

Ξεκινήστε την μέρα σας με χαμόγελο, καθώς η βρώμη που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, σας χαρίζει ενέργεια και ευεξία. Και σε αυτή την περίπτωση, η βρώμη δρα σε βάρος της κατάθλιψης, όπως ακριβώς και η σοκολάτα.

 

  • Για όμορφη διάθεση μη ξεχνάτε να περιποιήστε τον εαυτό σας όσο του αξίζει! www.ikonomakis.gr H ομορφιά σας online!

By | 2016-11-17T15:32:58+00:00 January 26th, 2016|BLOG, HEALTH, TIPS|0 Comments
H τέχνη που υπηρετούμε με αστείρευτα δημιουργικό πάθος, μας έκανε να αισθανόμαστε την ανάγκη πως το κομμωτήριο σήμερα πρέπει να καταρτίζεται από έμπειρους επαγγελματίες, άριστα εκπαιδευμένους για να βιώνετε την κάθε επίσκεψη στα κομμωτήριά μας, σαν μοναδική εμπειρία προσιτής πολυτέλειας. Ορμώμενοι από αυτήν την φιλοσοφία, τα κομμωτήρια ikonomakis, έχουν δημιουργήσει το δικό τους εκπαιδευτικό κέντρο έτσι ώστε να εξασφαλίσουν την ομοιογένεια, τη συνεχή τεχνική και ποιοτική αναβάθμιση των συνεργατών τους. Σας καλωσορίζουμε λοιπόν στην ιστοσελίδα μας και ευχόμαστε να απολαύσετε μαζί μας την προσπάθεια για διαρκή αναβάθμιση της κομμωτικής τέχνης. Καλή απόλαυση!